Comfort Trader

allons-nous laisser tomber la chose «détoxifier» maintenant, car elle vieillit.

allons-nous laisser tomber la chose «détoxifier» maintenant, car elle vieillit.

Je ne dis pas que vous devriez manger une tonne d’aliments ultra transformés, mais c’est tout à fait normal pendant quelques jours d’être en meilleure santé en meilleure santé que d’autres.

Placer la nourriture dans des catégories «bonnes» et «mauvaises» et «tricherie» avec les «mauvais» aliments parce que vous avez été «bon» toute la semaine perpétue le concept de fruits interdits (au figuré et littéralement, pour certains). Cela est complet avec une suralimentation éventuelle, une culpabilité et une honte autour de la consommation des «mauvais» aliments. C’est punitif, oppressant et cela enlève le plaisir de la nourriture et de la consommation, qui, soit dit en passant, vous devriez vivre.

Les personnes qui attribuent des étiquettes «bonnes» et «mauvaises» aux aliments aussi parfois à leur tour, se livrent à eux en fonction de ce qu’ils choisissent de manger. Vous n’êtes pas vos choix alimentaires, vous n’êtes pas votre alimentation et croire quelque chose de différent est malsain émotionnellement et catégoriquement faux. Alors s’il vous plaît arrêtez.

La prochaine fois que vous pensez à catégoriser un aliment comme «bon» ou «mauvais», arrêtez-vous et recadrez cette pensée. Si aucun des aliments que vous mangez n’est considéré comme «mauvais», alors la puissance de la journée de triche et la culpabilité que vous ressentez en mangeant vont directement par la fenêtre. Comment pouvez-vous tromper votre alimentation s’il n’y a rien à tricher?

Concentrez-vous sur la fabrication des meilleurs choix alimentaires dans l’instant. Cela pourrait signifier que certains jours sont «en meilleure santé» que d’autres, mais bon – n’est-ce pas ce qu’est «une alimentation normale»? Une alimentation saine implique non seulement une grande variété d’aliments, mais aussi une attitude saine envers les aliments, la faim et la consommation sans le fardeau de la culpabilité. C’est la compréhension que le choix d’un aliment moins sain a parfois très peu d’impact sur la qualité globale de notre alimentation et de notre santé, mais peut en fait être amusant et nourri à l’âme. Il n’y a rien de mal à cela.

Quelques mots sur la culture de l’alimentation. Le seul endroit où la culture du régime nous a fait entrer est dans une merde de modes de dégoût de soi et d’extrême qui gâchent les relations des gens avec la nourriture encore plus qu’elles ne le sont déjà, si cela est possible. Malheureusement, les médias dépeignent les corps comme ayant un idéal, qui est mince, et ce n’est tout simplement pas la vraie vie. Cela éloigne les gens des aliments et des relations qu’ils aiment afin de suivre un régime de merde pour essayer de «réparer» eux-mêmes.

Vous n’avez pas besoin de «fixer», notre culture le fait.

Si vous ressentez le besoin de tromper votre alimentation, alors votre alimentation n’est clairement pas bien.

Certaines personnes défendent les jours de triche en disant que les jours de triche les aident à rester dans leur alimentation.

Est-ce une bonne chose, car si votre alimentation ne permettait pas “que vous mangez un jour de triche, alors est-ce vraiment durable à long terme? Et si ce n’est pas durable pour le long terme, il y a de fortes chances que vous alliez reculer dans votre situation d’origine. La durabilité et le confort en cela, sont essentiels pour maintenir une alimentation et un poids sains.

C’est une évaluation équitable (au moins en regardant ce hashtag #Cheatday sur Instagram) que la plupart des gens qui sont en proie à une journée de triche ne mangent clairement pas le choix le plus sain. Mais à quoi ressemblerait votre vie si vous vous détendiez et que vous vous laissez manger d’une manière qui ne vous a pas donné envie de louer un triple hamburger ou un énorme bol de pâtes à la fin de la semaine?

Encore plus important, que fait ce régime à votre santé émotionnelle?

Posez-vous ces questions:

vous isolez-vous des moments de plaisir avec des amis et de la famille parce qu’ils ne rentrent pas dans votre alimentation ou que vous êtes le mauvais jour pour votre «triche»?

Êtes-vous inquiet avec la nourriture parce que vous avez peur de manger quelque chose qui n’est pas conforme aux restrictions de votre alimentation?

Êtes-vous misérable toute la semaine parce que vous vous privez, en attendant que le jour de la triche vienne pour que vous puissiez faire des folies?

Si vous avez répondu «oui» à un seul d’entre eux, veuillez considérer si votre alimentation en vaut la peine.

Cela ne vaut pas la peine de détruire votre santé émotionnelle pour ressembler à une certaine façon. Si vous voulez perdre du poids, considérez une façon plus douce de le faire.

Je suis un grand fan de l’alimentation intuitive. Pour l’alimentation non initiée et intuitive est essentiellement nourri votre corps avec une variété d’aliments et rejeter la mentalité de régime, tout en honorant votre faim et votre plénitude. Il s’agit d’avoir la foi que si vous donnez à votre corps la nutrition dont il a besoin et ne pas le punir de régime, votre poids tombera là où il est censé le faire. Le régime avec des jours de triche est complètement l’opposé de l’intuitive, car vous vous faites manger un jour un jour où vous ne le voudrez même pas, et nier les envies de votre corps tous les deux jours. Si IE n’est pas votre style, c’est tout à fait bien. Ma recommandation pour vous serait alors de réfléchir aux avantages coûteux de votre alimentation et à ce que vous en tirez vraiment par rapport à ce que vous mettez.

Le mot «triche» a une connotation négative dès le départ.

Tout comme les mots «sans culpabilité», «pécheur» et «propre» attribuent immédiatement un jugement moral à ce que nous mangeons, tout comme le mot «triche». Personne n’a jamais utilisé le mot «triche» pour décrire quelque chose de positif: le sens même du mot est d’agir malhonnête ou injustement. Cela peut aussi se rendre dans la vision d’une personne sur elle-même: je suis une mauvaise personne, une personne faible, parce que j’ai triché.

Même si vous brossez ce fait, l’effet subconscient est incontournable: vous faites quelque chose de mal, en tant que récompense pour être «bon». Quoi? Pourquoi est-ce une chose?

Vous ne méritez pas de récompense pour restreindre votre alimentation. Ce que vous méritez, c’est arrêter de restreindre votre alimentation et d’être plus gentil avec vous-même.

C’est tellement bien de profiter de la nourriture. La nourriture est censée nous alimenter, mais aussi nous nourrir physiquement et émotionnellement, et faire partie de nos expériences sociales. Manger et la faim ne sont pas les ennemis, et votre corps non plus. Au lieu de tricher les jours, essayez de recadrer votre perception de la nourriture et de la faim afin que votre alimentation nourrit votre corps et votre âme, et ne vous semble pas restrictive ou punitive. Cela pourrait prendre un certain temps à vous adapter, mais à la fin, vous vous rendrez compte que vous n’avez jamais eu à «tricher» pour être en bonne santé.

Nous devons parler de la tendance de la thérapie par la vitamine IV qui est coulée dans des personnes dans des salons et des cliniques de vitamines IV tendance, car cela devient une chose. Les salons de thérapie IV surgissent partout, s’adressant aux personnes qui veulent améliorer leur énergie, soigner leurs gueules de bois, aider leur cancer et détoxifier leur corps (soupir) entre autres.

La plupart, sinon toutes ces cliniques, sont gérées par des naturopathes, qui sont des professionnels de la santé réglementés au Canada et bien connus pour leurs points de vue alternatifs (lire: pas toujours basés sur des sciences solides). Mais! Comme un lecteur m’a fait remarquer l’autre jour, il y a des sciences du papier et des sciences anecdotiques, et les deux peuvent être utiles pour traiter les individus. Je veux dire, si quelque chose n’est pas nocif et que quelqu’un veut débourser de l’argent pour cela, alors ils ne devraient pas se sentir mal à ce sujet. Mais les dommages ne doivent pas toujours être physiques, cela peut aussi être psychologique. Et c’est quelque chose qui peut se produire lorsqu’une personne se trouve dans une situation vulnérable et désespérée et est promis un «remède» qui n’est pas du tout un remède.

De nombreuses cliniques de thérapie en vitamines IV ont des sites Web flashy plâtrés avec de magnifiques modèles qui ressemblent à des dirigeants et des filles et des gars de fête. Ils ont tous l’air extrêmement heureux et excités d’être placés dans le bras avec une grosse aiguille de graisse, ce qui, bien sûr, personne ne l’est.

Je peux voir l’attraction pour ces endroits, cependant. Il semble y avoir une «science légitime» au travail ici, avec la chose «IV». Et ces cocktails IV sont chers. J’ai l’impression que c’est une déclaration de statut élevé pour pouvoir se permettre de soigner votre gueule de bois avec une intraveineuse, et être «assez difficile» pour faire pousser une aiguille à gros bore dans votre veine pour le faire. Yay! Faisons la fête! À l’époque, nous avions l’habitude de soigner nos gueule de bois allongée sur le canapé et de manger des aliments graisseux. Les choses ont vraiment changé!

Examinons certaines des affirmations que font ces endroits:

avec une thérapie IV, les nutriments «inondent votre corps et vous nourrissent au niveau cellulaire

Qu’est-ce que l’efficacité est avec la revendication du «niveau cellulaire» que je lis beaucoup trop souvent? Devinez quoi? La nourriture vous nourrit au niveau cellulaire, car comment pensez-vous exactement que votre corps est nourri ?! C’est la chose la plus ridicule à dire sur n’importe quelle sorte de thérapie nutritive, car il décrit quelque chose que votre corps fait de toute façon. Aussi: les nutriments «inondent» votre corps lorsque vous mangez aussi. Ce n’est pas seulement une chose IV.

Les doses plus importantes de nutriments peuvent être administrées par voie intraveineuse, vous vous sentirez donc mieux plus rapidement

ou, votre portefeuille se sentira pire plus rapidement, car avoir des mégadoses d’acides aminés, de vitamines et de minéraux dans vos veines entraînera probablement un pipi vraiment cher. Je ne sais pas ce qu’il faudra pour convaincre les gens qu’en termes de vitamines et de minéraux – et la plupart des nutriments en fait – plus n’est pas toujours mieux. La vitamine C et toutes les vitamines B en particulier sont solubles dans l’eau, ce qui signifie que vous allez faire pipi ce que vous n’utiliserez pas. Si vous mangez des protéines, vous prenez probablement tous les acides aminés dont vous avez besoin.

avec une thérapie en vitamines IV, les nutriments contournent le tube digestif, ce qui signifie une absorption plus rapide et plus concentrée qu’avec des suppléments oraux

C’est vraiment vrai. La biodisponibilité – combien votre corps absorbe – des nutriments IV à 100%, ce qui est plus que lorsque vous les prenez oralement, et oui – l’absorption est techniquement plus rapide parce que vous contournez l’estomac et que vous passez d’abord le métabolisme dans le foie. Donc, ils ont une bonne chose. L’inconvénient est cependant: avez-vous vraiment besoin d’une absorption plus concentrée de ces nutriments? Si vous avez un problème de malabsorption à partir d’une condition comme une maladie inflammatoire de l’intestin, vous pourriez – mais un médecin commanderait un IV pour vous ou des suppléments plus forts pour vous.

Les personnes en bonne santé n’ont généralement pas besoin d’absorption concentrée de merde qu’ils mangent de toute continuer à lire ceci façon.

Il convient également de mentionner que lorsque vous mettez quelque chose directement dans la circulation sanguine, vous ne le transmettez pas par les organes et les systèmes qui agissent comme des «vérifications de sécurité». Si vous obtenez un IV avec des substances étrangères ou une contamination que vous Je ne m’attendais pas, cela pourrait être mortel.

IV Vitamine Thérapie «coup de pied démarre» vos cellules et vous aide à réaliser une amélioration de la santé et du bien-être

C’est déroutant. Pourquoi dans le monde blâmeriez-vous vos pauvres cellules pour votre santé et votre bien-être merdiques? En l’absence d’une maladie grave, ce ne sont probablement pas vos cellules qui gâchent, c’est ainsi que vous les traitez. Fatigué? Essayez de dormir plus. Déshydraté? Boire plus d’eau. Un IV ne vous lancera pas dans le domaine de la santé et du bien-être éternels, mais apporter des modifications cohérentes à la façon dont vous vous traitez le fera probablement.

De plus, rien n’est lancé n’importe où dans votre corps lorsque vous recevez l’un de ces IV. Eh bien, rien sauf vos reins, car ils s’apprêtent à faire pipi tout ce liquide avec les vitamines dont vous n’avez pas besoin.

La plupart des cocktails disponibles dans ces cliniques coûtent au moins 100 $ par perfusion, et la plupart d’entre eux sont une combinaison de vitamines B, C et d’acides aminés. Bien qu’ils puissent prétendre faire quoi que ce soit de Burn-Fat (pas une chance) de vous réhydrater rapidement (probablement, mais cela vaut 100 $ et un bâton d’aiguille douloureux? Que diriez-vous, ne faites-vous pas partie si dur la prochaine fois), il n’y a aucun Des preuves scientifiques soutenant l’obtention de vos vitamines, minéraux et acides aminés à partir d’un IV à moins que vous ne soyez vraiment vraiment malade. La plupart des gens qui mangent une alimentation équilibrée à mi-chemin consomment suffisamment de nutriments dans l’un de ces IV – et je parle à mi-chemin – donc vous lisez ceci: vous allez bien.

Certains des cocktails IV du statut de «mention honorable» que j’ai vus sur les menus locaux sont:

le «support de toxicomanie» iv

Ce cocktail IV soulage censément les symptômes de sevrage de l’alcool et de la désintoxication des drogues. «Le puissant mélange d’acides aminés aide à satisfaire et à éliminer les envies addictives». Parlez de faire exploser des recherches assez médiocres sur le sujet.

Le contenu de ce IV – acides aminés (autrement connus sous le nom de blocs de construction des protéines), des vitamines B, de la vitamine C, du “ H20 ” – car ils ne peuvent pas simplement dire «l’eau» et le calcium – soulagera les envies pour Une personne qui a fait la désintoxication mais qui a toujours une grave dépendance aux drogues ou à l’alcool? Une clinique, dirigée par un naturopathe, a un «programme de neurorecovery» qui est une désintoxication de 10 jours avec des IV pour les personnes accro à tout, du tabac à l’héroïne !! Quoi !!!

me retenez.

Clairement, cela repousse les limites d’une pratique acceptable et responsable de toute profession de santé.

Une clinique particulière a une page sur son site Web intitulé: «La science». Je suis vraiment excité de tout lire sur la façon dont vous pouvez arrêter la grave dépendance à l’héroïne (parce que toute dépendance à l’héroïne est sérieuse) avec des IV, mais il n’y avait rien sur la page!

Les dépendances graves ont besoin d’un traitement grave, et non de IV avec des acides aminés et d’un programme de désintoxication de 10 jours coûteux aux mains d’un naturopathe. Si quelqu’un a encore des envies de drogue et est à risque de rechuter ou est activement accro, ce n’est pas le moment de jouer. Toute suggestion selon laquelle ces symptômes ou états peuvent être guéris par le traitement par vitamine IV n’est pas prouvé, contraire à l’éthique et irresponsable. C’est une bonne indication, cependant, du type de pseudoscience BS avec lesquels nous avons affaire ici. Honteux.

peroxyde d’hydrogène IV

«Conçu avec l’intention d’être utilisé comme alternative aux antibiotiques traditionnels pour de nombreuses conditions, trop pour énumérer»

trop pour énumérer, que diriez-vous, la liste est vide parce que dire aux gens qu’ils devraient renoncer aux antibiotiques en faveur d’un IV de peroxyde d’hydrogène est tout simplement faux.

Il n’y a pas de recherche soutenant un tel traitement, même chez la souris. Les études de souris en général ne sont pas aussi crédibles, donc si ce n’est pas assez bon pour les souris, ce n’est certainement pas assez bon pour vous. En fait, les gens sont morts après l’avoir obtenu – alors non.

iv Detox

Tous les endroits ont celui-ci (choc !!), bien qu’il varie probablement dans son contenu d’un endroit à l’autre.

Ce qui ne varie pas, ce sont les prétentions BS sur «retirer les toxines de votre corps» que ces endroits disent que leurs IV de désintoxication peuvent faire. Un endroit a une goutte de désintoxication pour «tirer du mercure et le plomb» qui contient des acides aminés, des vitamines A et B et du zinc, de la niacine et du cuivre. Permettez-moi d’être le premier à vous dire qu’il n’y a aucune preuve que ces vitamines et traces de minéraux font quoi que ce soit pour détoxifier vos toxines mythiques. Si vous êtes préoccupé par l’empoisonnement au plomb et au mercure, lisez ce grand article qui explique que la thérapie de chélation n’est pas prouvée et quelle que soit votre autre praticien de la médecine, vous allez probablement bien.

allons-nous laisser tomber la chose «détoxifier» maintenant, car elle vieillit.

anti-âge

contenant le glutathion antioxydant, ces gouttes anti-âge promettent de mettre votre glutathion à son niveau jeune et de restaurer votre vigueur et votre santé juvéniles. Malheureusement, le glutathion est très instable, et même lorsqu’il est administré par IV, il se dégrade rapidement dans le sérum. Vous pouvez facilement augmenter vos niveaux de glutathion en prenant un supplément de N-acétylcystéine. Il est également juste de mentionner qu’il n’y a pas de recherche humaine sur les effets anti-âge du glutathion.

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